Treino MTB XCM 01/08

Hoje foi o dia de pedalar XCM, fui fazer 30 KM, o vento tava de matar, ao sair de casa minha taxa estava 143 mg/dl, durante o treino usei 30 gramas de carboidrato com intervalos de 15 minutos, antes do treino usei insulina normalmente no almoço, ao concluir o treino a taxa estava 88 mg/dl, a média de batimentos média foi de 166 bpm e a máxima de 182 bpm.

Boas pedaladas e bom controle a todos!