Treino MTB XCM 10/08

Hoje foi o dia de pedalar XCM, e vencer os quilômetros e uma enorme subida com mais de 3 KM's e 1906 metros acumulados, fizemos 110 quilômetros, ao sair de casa minha taxa estava 237 mg/dl, durante o treino usei 60 gramas de carboidrato com intervalos de 25 minutos, antes do treino não usei insulina na parte da manhã e no almoço poís foram mais de 5 horas de treino, e foi bem desgastante, ao concluir o treino a taxa estava 69 mg/dl, a média de batimentos média foi de 170 bpm e a máxima de 191 bpm.

Obrigado aos amigos Carlinhos, Baiano e Gustavo pelo treino !