Treino MTB XCO 09/08

Hoje foi o dia de pedalar XCO, e vencer os desafios que o circuito traz, fiz 4 voltas de 4,3 KM, ao sair de casa minha taxa estava 187 mg/dl, durante o treino usei 30 gramas de carboidrato com intervalos de 15 minutos, antes do treino usei insulina na parte da manhã e no almoço, ao concluir o treino a taxa estava 69 mg/dl, a média de batimentos média foi de 174 bpm e a máxima de 196 bpm.

Obrigado aos amigos Carlinhos e Josimar !