Treino MTB XCM 03/08

Hoje foi o dia de pedalar XCM, com um desafio de quilometragem, o vento tava de matar e fizemos 111 KM, ao sair de casa minha taxa estava 213 mg/dl, durante o treino usei 70 gramas de carboidrato com intervalos de 25 minutos, 4 barras de cereal light e 2 copos de refrigerante, antes do treino não usei insulina poís seria um longo treino e poderia surgir hipoglicemias, ao concluir o treino a taxa estava 68 mg/dl, a média de batimentos média foi de 168 bpm e a máxima de 190 bpm.

Obrigado aos meus amigos Baiano e Gustavo pelo treino de hoje!