Giro MTB ASFALTO 21/08

Hoje foi o dia de pedalar com os amigos, fomos fazer 70 KM de asfalto, ao sair de casa minha taxa estava 145 mg/dl, durante o treino usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 20 minutos, antes do treino não usei insulina pois saímos bem cedo, ao concluir o treino a taxa estava 68 mg/dl, a média de batimentos foi de 164 bpm e a máxima de 178 bpm.

Obrigado aos amigos Wesley e Alttmar !