Corrida de Domingo 23/02

No domingo dia 23 eu participei do 1 GP XCM de Inhumas, prova bacana com percurso de 30 km, por motivos maiores e de uma forte gripe com febre uma semana antes da corrida não pude me preparar como devia mais ainda consegui um belo resultado que me deixou muito satisfeito, antes da largada minha taxa estava 180 mg/dl estava levando comigo carboidrato para manter a taxa estável só que a minha garrafa caiu e quando estava no decorrer da prova comecei a ter hipo e usei uma glicose instantânea que manteve minha glicose estável para finalizar a prova em 5º lugar. Quero agradecer a minha família por me apoiar, a Deus pela proteção e ao meu amigo Wanderson (baiano) que me emprestou um carboidrato para usar durante a prova. Ao concluir a prova minha taxa estava 120 mg/dl e no decorrer os batimentos foram altos a média foi de 194 bpm e a máxima 203 bpm pela falta de treino.

Treino do dia

Hoje sai pra pedalar fiz 50 Km de distância com média de 24,1 km/h e máxima de batimentos por minuto 184 e média 166, ao sair a taxa estava 279 mg/dl e usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos e ao chegar em casa a taxa estava 68 mg/dl.Antes de sair apliquei 36 unidades de insulina Lantus e me senti muito mal por causa do tempo parado.

Abraços e bons treinos!

Pedal de Sábado

Hoje sai pra pedalar depois de 3 semanas parado por causa de um vírus (Caxumba) fizemos 67 Km de distância com média de 23,2 km/h e máxima de batimentos por minuto 197 e média 171, ao sair a taxa estava 230 mg/dl e usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos e ao chegar em casa a taxa estava 86 mg/dl. Comigo estiveram dois amigos Rondinelle e Aurélio, obrigado pela companhia ! Agora e voltar com tudo para os treinos!

Boas Pedaladas.

Matéria sobre minha frase de Diabetes

Mais uma ação movimentou a Fan Page do Dia Mundial do Diabetes. Dessa vez, um concurso cultural de frases, realizado entre os dias 25 e 28 de outubro, que teve como brinde um conjunto com 10 pulseiras azuis especiais do Dia Mundial do Diabetes. A proposta foi simples: a frase mais positiva postada nos comentários venceria.
Ao todo, foram 172 comentários, entre frases e sugestões. Mas, conforme as regras do concurso, somente frases estavam concorrendo. Cada participante pôde inscrever somente uma frase no concurso, sendo original e de própria autoria. Ao todo, a ação gerou 56 compartilhamentos e quase 6 mil visualizações.
Mais do que simplesmente ganhar as pulseiras, o público da página estava interessado em espalhar a positividade da mensagem. Tanto que houve quem compartilhou mas acabou esquecendo de participar efetivamente, inscrevendo sua própria frase.
Para escolher a frase vencedora, a equipe de redação da página reuniu todas as frases válidas e, em reunião geral, realizou uma votação. Apesar de ter sido recebido muito material e de ótima qualidade, apenas um ganharia, e Túlio Henrique Sampaio levou as pulseiras. Autor da frase "diabetes não é o que me impede, é o que me move", Túlio se mostrou bastante animado ao tomar conhecimento de que foi o mais positivo: "Eu estava sonhando com as pulseiras. E é isso aí, não podemos deixar o diabetes tomar conta de nós! Devemos todos juntos ir à luta para mudar o diabetes", disse.
Outras ações como esta acontecerão na Fan Page do Dia Mundial. Para participar, basta curtir a página e ficar ligado. Quem sabe o próximo vencedor não é você?


Obrigado ao meu amigo Márcio Couto por criar esta imagem abaixo com minha foto e frase.

 

link oficial: http://www.diamundialdodiabetes.org.br/2014/02/08/pulseiras-positivas/

Ser Amiga de um Diabético por Tamires Castro

Ser amiga de um diabético não é uma tarefa fácil, é preocupação 24 horas por dia, 7 dias da semana, é ficar desesperada quando percebe que alguma coisa não está bem, é ficar com o coração na mão sempre que ele não está por perto porque a gente nunca sabe o que está acontecendo, é ser um pouco médica, um pouco enfermeira, um pouco nutricionista, só para ficar regulando tudo, hora da insulina, o que comer, que horas vai comer... É ser mãe, pai, irmã, amiga, colega, de tudo um pouco porque não da pra saber quando ele vai precisar dessas pessoas por perto. É ser uma anja da guarda e agradecer a Deus por ter recebido o melhor presente que é poder cuidar de um ser tão especial! Ser amiga de um diabético é cansativo porque ele é teimoso, ele acha que tá tudo certo sempre, que não vai acontecer nada. É ser um pouco detetive e ficar procurando ‘pistas’ de onde ele está quando desaparece um pouco do campo de visão. É querer ser onipresente para estar do lado em todos os lugares que ele só para poder cuidar, porque sempre vai achar que cuida dele melhor do que qualquer outra pessoa. É ser palhaça para fazê-lo sorrir quando ele estiver passando mal. É ser carrasca e brigar quando fica sabendo que ele fez besteira... Enfim, ser amiga de um diabético não é fácil, é cansativo, é ser tudo em uma só, para que ele fique bem, mas acima de tudo é um privilégio enorme poder dizer que tem um amigo diabético e que ao contrário do que alguns dizem não é complicado não, porque o diabetes não afeta a parte mais importante pra gente, a capacidade de amar. Obrigado por me ensinar a amar e a cuidar de um diabético ! 

Tamires Castro

Circuito de XCO Itaberaí

Circuito de MTB XCO Itaberaí

Carteirinha de identificação diabético

Faça já o download da sua Identidade Diabético, e sempre leve com você, caso aconteça alguma coisa grave você já será imediatamente identificado com diabético e o responsável também será notificado...

O que é Diabetes?

 O que é diabetes?

 

 

Amar um Diabético

Amar um diabético é ser uma médica. Isto significa ajudá-lo a lembrar de seus medicamentos e levá-lo em uma hora a apenas 24 farmácias, quando ele tem gripe e não encontra nenhuma vitaminazinha para tomar. Ou levá-lo ao hospital quando a gripe se transforma em simples bronquite e seu sangue vira ácido.
Amar um diabético é ser paciente. Significa saber que em alguns dias ele não vai se sentir bem sem nenhuma razão aparente. Isso significa cancelar planos de longo prazo, quando de repente ele não se sentir bem o suficiente para viajar. Ou esperá-lo ir para a cama, enquanto ele injeta sua insulina antes de se deitar .
Amar um diabético é ser um sacerdote. Significa consolá-lo quando ele está cansado e se sente como se não pudesse fazer mais nada na vida. Significa ouvir e não julgar, enquanto ele tenta descobrir suas novas dosagens e comete erros. Ou durante os tempos difíceis, ouvir seus desejos mais improváveis.

Amar um diabético é ser uma guardiã. Significa estar ao lado dele quando estranhos acusam-no de ser um viciado em drogas. Significa pedir discretamente a seus amigos para o observarem enquanto testa novos medicamentos sem ainda saber quais serão as reações em seu corpo. Ou ficar acordado durante a noite porque ele está com muito medo de cair num sono em que o coma profundo pode encontrá-lo.
Amar um diabético é não ser superficial. Significa ver seus machucados como marcas de beleza. Significa acariciar as cicatrizes em todo o seu estômago. Ou beijar seus lábios secos enquanto estiver conectado à internet.
Amar um diabético é ser compreensiva. Significa entender que ele não percebe estar destemperado quando seu nível de glicose está alto. Significa saber ouvir quando ele pede para começar uma família logo. Ou mesmo compreender quando ele lhe pede para doar tempo e DNA à ciência que promete curá-lo há tempos.

Amar um diabético é ser inteligente. Significa pesquisar novos medicamentos embora ele nunca lhe peça isto. Significa ouvi-lo explicar suas novas descobertas em termos de uma linguagem não lá muito típica. Ou fazê-lo sorrir quando ela quer desesperadamente gritar.
Amar um diabético é ser altruísta. Significa ir a um restaurante que não possua carboidratos no cardápio. Significa ficar sem jantar fora quando o dinheiro está curto a fim de comprar a medicação dele. Ou testar em si própria o nível de glicose no sangue com o novo medidor para ter certeza que está funcionando corretamente, mesmo que você tenha pavor de agulhas.
Amar um diabético é ser corajosa. Significa manter o queixo para cima enquanto ele fala sobre seus momentos de terror. Significa não permitir aos erros médicos colorir o seu relacionamento com ele emocionalmente. Ou ainda, significa manter espíritos positivos, apesar de todos os sites dizer estatisticamente que ele mal passará de seus 40.
Amar um diabético não é fácil. Significa colocar as necessidades médicas dele antes de quaisquer outras prioridades. Significa se preocupar em cada momento mesmo estando ele bem cuidado, principalmente quando você não pode vê-lo. Significa confiar sua vida nas mãos de muitos médicos que não entendem todas estas complexidades da doença.
Obrigado por amar um diabético...