Treino do dia

Hoje sai pra pedalar fiz 50 Km de distância com média de 24,1 km/h e máxima de batimentos por minuto 184 e média 166, ao sair a taxa estava 279 mg/dl e usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos e ao chegar em casa a taxa estava 68 mg/dl.Antes de sair apliquei 36 unidades de insulina Lantus e me senti muito mal por causa do tempo parado.

Abraços e bons treinos!