Pedal de Sábado

Hoje sai pra pedalar depois de 3 semanas parado por causa de um vírus (Caxumba) fizemos 67 Km de distância com média de 23,2 km/h e máxima de batimentos por minuto 197 e média 171, ao sair a taxa estava 230 mg/dl e usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos e ao chegar em casa a taxa estava 86 mg/dl. Comigo estiveram dois amigos Rondinelle e Aurélio, obrigado pela companhia ! Agora e voltar com tudo para os treinos!

Boas Pedaladas.