Passeio MTB XCM 17/08

Hoje foi o dia de pedalar XCM, e vencer os quilômetros e uma enorme subida com mais de 3 KM's e 1906 metros acumulados, fizemos 145 quilômetros, ao sair de casa minha taxa estava 257 mg/dl, durante o treino usei 60 gramas de carboidrato com intervalos de 25 minutos, antes do treino não usei insulina na parte da manhã e no almoço poís foram mais de 7 horas de treino, e foi bem desgastante, fizemos uma parada pra almoço, e além do carboidrato e almoço comi muitas frutas, ao concluir o treino a taxa estava 142 mg/dl, a média de batimentos média foi de 167 bpm e a máxima de 185 bpm.

Obrigado aos amigos que estiveram presente no passeio !