Giro MTB XCM 13/08

Hoje foi o dia de pedalar com os amigos, fomos para fazer 30 KM de MTB XCM, ao sair de casa minha taxa estava 140 mg/dl, durante o treino usei 30 gramas de carboidrato com intervalos de 20 minutos, antes do treino não usei insulina pois sai muito cedo, ao concluir o treino a taxa estava 88 mg/dl, a média de batimentos foi de 162 bpm e a máxima de 182 bpm.

Obrigado aos amigos Danilo e Alttmar !