Treino MTB XCM 31/07

Hoje foi o dia de pedalar XCM, com um desafio de 10 minutos subindo, o vento tava de matar, ao sair de casa minha taxa estava 203 mg/dl, durante o treino usei 30 gramas de carboidrato com intervalos de 15 minutos, antes do treino usei insulina normalmente no almoço, ao concluir o treino a taxa estava 68 mg/dl, a média de batimentos média foi de 162 bpm e a máxima de 192 bpm.

Boas pedaladas e bom controle a todos!