Treino MTB XCM 07/07

Ainda está difícil voltar no ritmo que estava, depois de 2 semanas com um forte gripe, hoje fiz um treino leve 30 km de MTB XCM em um terreno médio, ao sair de casa minha taxa estava 180 mg/dl durante o treino consumi 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos, a média de batimentos cardíacos foi de 166 bpm e a máxima de 190 bpm, ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 133 mg/dl.

Obrigado a todos e bons treinos!