Giro MTB ASFALTO 19/07

Hoje foi o dia de pedalar com os amigos, fomos mais de 15 pessoas para fazer 50 KM de asfalto, ao sair de casa minha taxa estava 175 mg/dl, durante o treino usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 25 minutos, antes do treino usei insulina normalmente no almoço, ao concluir o treino a taxa estava 88 mg/dl, a média de batimentos foi de 164 bpm e a máxima de 186 bpm.

Obrigado a todos os amigos!