Treino MTB Asfalto 28/07

Hoje foi o dia de pedalar no Asfalto com meus amigos Baiano e Wesley, fui fazer 30 KM, o vento tava de matar , ao sair de casa minha taxa estava 197 mg/dl, durante o treino usei 30 gramas de carboidrato com intervalos de 20 minutos, antes do treino usei insulina normalmente no almoço, ao concluir o treino a taxa estava 102 mg/dl, a média de batimentos foi de 166 bpm e a máxima de 183 bpm.

Obrigado amigos pelo treino!