Treino MTB XCM 12/07

Foi só voltar aos treinos que a gripe me pegou mais uma vez, e fiquei mais alguns dias sem poder pedalar, e continuo voltando devagar para alcançar um bom preparo, ao sair hoje para o treino minha taxa estava 202 mg/dl, fiz um treino de 45 KM de MTB XCM onde sobe 10 minutos, usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos e insulina normalmente, pois pedalei a tarde, a média de batimentos foi 176 bpm e a máxima de 192 bpm, ao chegar em casa e refazer o teste de glicemia a taxa estava 97 mg/dl. 

Bom pedal a todos e um bom controle de diabetes!