Giro MTB ASFALTO 05/07

Hoje sai para pedalar com amigos, depois de uns dias com uma forte gripe, me alimentei bem usei insulina normalmente e ao sair pra treinar a tarde a taxa estava 123 mg/dl usei 60 gramas de carboidrato durante um pedal de 50 km, o carboidrato foi usando com intervalos de 25 minutos, a média de batimentos cardíacos foi de 157 bpm e a máxima de 185 bpm, ao chegar em casa e repetir o teste, a taxa estava 102 mg/dl. Obrigado a todos os amigos que estiveram no treino hoje!