Treino MTB Asfalto 04/10/14

Hoje mais uma vez foi dia de pedalar com os amigos, só que hoje fizemos treino de distância, pedalamos 140 KM's, onde ao sair de casa a taxa estava 213 mg/dl e durante o treino usei 10 pastilhas de GlicoFast e 2 copos de refrigerante, além de muita água pois o treino contou com um sol muito forte, antes do treino não usei nenhum tipo de insulina, apenas depois, a média de batimentos cardíacos foi de 165 bpm e a máxima 180 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame, a taxa estava 74 mg/dl, assim fui me alimentar rapidamente e já usar insulina e descansar para repor as energias!

Obrigado aos amigos pelo treino: Glaic, Alttmar, Wesley, Wenderson, Gustavo!