Giro Regenerativo MTB XCM 08/10/14

Os treinos não param, depois de uma sequência de cargas longas, hoje foi o dia de soltar as pernas e relaxar, fiz um giro de 30 KM's onde ao sair minha glicemia estava 178 mg/dl e assim não usei insulina antes do treino, apenas depois, durante o treino fiz o consumo de 3 pastilhas de GlicoFast, onde a média de batimentos cardíacos foi de 141 bpm e a máxima 162 bpm, ao chegar em casa a glicemia estava 115 mg/dl, então apliquei insulina de efeito rápido e prolongado e tomei o café-da-manhã.

Obrigado a todos e boas glicemias!