Treino MTB XCM 06/09/2014

Os dias estão corridos mais ainda assim queremos sem brutos e ninguém quer ser feio, então estamos mantendo os treinos, hoje fui pedalar com meu irmão Carlos César, fizemos um treino top debaixo de um sol muito forte, pedalamos 45 KM's com uma longa subida de 3 KM's, ao sair de casa a taxa estava 179 mg/dl durante o treino consumi 4 pastilhas de GlicoFast, consegui manter a média de batimentos em 172 bpm e a máxima de 186 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 112 mg/dl, e logo segui para os passos de recuperação!

Obrigado Carlos César e bons treinos a todos os amigos!