Giro MTB Asfalto 25/09/14

Da mesma forma em que um comandante manda e o soldado obedece somos nós ciclistas com a planilha de treinos, hoje sai pra fazer 40 KM's de asfalto com algumas subidas, um giro bem leve pra soltar as pernas, ao sair de casa a glicemia estava 140 mg/dl, como fui cedo não usei insulina antes do treino, apenas depois, durante o treino consumi 2 pastilhas de GlicoFast, ao chegar em casa e conferir a glicemia a taxa estava 100 mg/dl onde a média de batimentos foi de 152 bpm e a máxima 170 bpm.

Bons treinos a todos!