Giro MTB XCM 20/09/14

Depois de uma longa sequência de treinos pesados tirei um dia para soltar as pernas e girar além de passar um tempo com os melhores amigos, fizemos 55 KM's de XCM com algumas subidas pesadas, ao sair de casa minha glicemia estava 147 mg/dl, este treino foi a tarde então na ultima refeição usei insulina NovoRapid e quando acordei usei insulina Lantus, durante o treino fiz o consumo de 5 pastilhas de GlicoFast e 1 copo de refrigerante, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 101 mg/dl, durante o treino a média de batimentos foi de 141 bpm e a máxima 163 bpm.

Obrigado amigos pelo treino: Rondinelle B., Mauro, Leandro C., Gustavo, Neto Itag., Jurede, Alttmar, Andrezão, Josimar, Daniel, Aurélio, Gilberto Caldas e os demais que não sei o nome!