Treino MTB Asfalto 24/09/14

Vindo de uma sequência com muitos dias na estrada, decidi começar a voltar para os treinos em asfalto, sai hoje para fazer 70 KM's com alguns amigos, ao sair de casa minha glicemia estava 183 mg/dl e como fui cedo não usei insulina antes do treino, apenas depois, durante o treino ingeri 4 pastilhas de GlicoFast e uma banana, onde a média de batimentos cardíacos foi de 165 bpm e a máxima 180 bpm, ao chegar em casa e repetir a glicemia, estava 112 mg/dl.

Obrigado Alttmar, Wesley e Danilo pela companhia no treino de hoje!