Treino MTB XCM 16/09/14

Hoje foi dia de voltar para a estrada, sai hoje para treinar 28 KM's de puro XCM, antes do treino a glicemia estava 182 mg/dl, assim pude fazer força e consumir 2 pastilhas de GlicoFast, mantive a média de batimentos em 166 bpm e a máxima em 178 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 103 mg/dl. Como fui para o treino de manhã não usei nenhum tipo de insulina antes, apenas quando terminei o treino.

Obrigado a todos e bons treinos!