Treino MTB XCM 13/09/2014

Finalmente acho que estou encontrando a sorte novamente, hoje sai para treinar com os amigos Carlos Magno, Carlos César e Josimar, fizemos um treino forte com uma distância de 44 KM's e uma subida longa e forte de 3 KM's, ao sai para o treino minha glicemia estava 145 mg/dl e durante o treino usei 3 pastilhas de GlicoFast, consegui me manter bem com a média de batimento em 162 bpm e a máxima em 178 bpm, ao chegar em casa e medir a glicemia novamente estava 92 mg/dl. Os parceiro não quer ser feio, hoje o sol tava de arrebentar, todo mundo querendo ser bruto e ninguém fingindo mais. Brutimais!

Obrigado aos amigos pelo treino fenomenal!