Treino MTB Asfalto 26/09/14

Continuamos com a planilha na risca, busca melhorar a performance, hoje sai para treinar 50 KM's em ritmo de competição, ao sair de casa a glicemia estava 137 mg/dl onde durante o treino pude consumir 6 pastilhas de GlicoFast e não houve necessidade de insulina antes do treino, somente depois, o vento estava muito forte mais eu e meus amigos conseguimos vencê-los e concluir o treino com uma média alta, consegui manter a média de batimentos em 155 bpm e a máxima em 173 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 117 mg/dl.

Obrigado aos amigos: Wesley, Alttmar e Danilo pela companhia no treino!