Giro Regenerativo 29/09/14

Depois de fazer muita força na competição e superar todos os limites hoje é o dia de começar a recuperação, fazendo um giro leve de 30 KM's onde sai com a glicemia de 180 mg/dl e não usei nenhum tipo de insulina antes do pedal, apenas quando conclui, e ao chegar em casa e repetir o exame a glicemia estava 102 mg/dl onde a média de batimentos foi de 125 bpm e a máxima 148 bpm.

Abraços a todos!

GP GO 020 28/09/14

Hoje pela segunda vez na minha vida encaro mais um desafio que é correr na modalidade road, infelizmente ainda não tenho muita experiência e prática mais foi uma corrida emocionante que contou com desafios como um sol extremamente forte, vento contra, subidas dolorosas e um ritmo muito forte durante a prova, essa prova foi um verdadeiro aprendizado para mim sobre noção em competições desta modalidade, hoje literalmente me superei, consegui me manter bem durante a prova, e estabilizei a glicemia usando 8 pastilhas de GlicoFast durante a prova que teve 84 KM's de distância, onde a média de batimentos foi 173 bpm e a máxima 195 bpm, assim consegui conquistar o 4º Lugar nessa prova e levar um troféu para minha família que tanto me apoia, quero agradecer também aos meus amigos pela torcida e a Deus pela proteção além da GlicoFast que tem apoiado meu projeto e tem me ajudado bastante! Quero agradecer também a uma grande amiga Gabriely Gomides que esteve com uma grande torcida por mim. Obrigado a todos e Itaberaí conseguiu bons resultados com Carlos Magno 5º Lugar, Josimar 2º Lugar, Carlos César 2º Lugar e nosso amigo Wesley Bueno que encarou o desafio e realizou sua primeira competição. No início da prova larguei com a glicemia de 152 mg/dl e quando conclui estava 91 mg/dl.

Obrigado a todas as pessoas e amigos!

Giro MTB Asfalto 27/09/14

Como amanhã é dia de competição, hoje temos que girar para soltar as pernas, ao sair de casa minha glicemia estava 156 mg/dl, um amigo e eu saímos para fazer 30 KM's onde mantive a média de batimentos em 135 bpm e a máxima em 153 bpm, durante o treino consumi 2 pastilhas de GlicoFast e ao chegar em casa e repetir o exame a taxa estava 98 mg/dl, logo fomos arrumar as malas para ir para a competição.

Obrigado ao meu parceiro Carlos César pela companhia hoje!

Treino MTB Asfalto 26/09/14

Continuamos com a planilha na risca, busca melhorar a performance, hoje sai para treinar 50 KM's em ritmo de competição, ao sair de casa a glicemia estava 137 mg/dl onde durante o treino pude consumir 6 pastilhas de GlicoFast e não houve necessidade de insulina antes do treino, somente depois, o vento estava muito forte mais eu e meus amigos conseguimos vencê-los e concluir o treino com uma média alta, consegui manter a média de batimentos em 155 bpm e a máxima em 173 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 117 mg/dl.

Obrigado aos amigos: Wesley, Alttmar e Danilo pela companhia no treino!

Giro MTB Asfalto 25/09/14

Da mesma forma em que um comandante manda e o soldado obedece somos nós ciclistas com a planilha de treinos, hoje sai pra fazer 40 KM's de asfalto com algumas subidas, um giro bem leve pra soltar as pernas, ao sair de casa a glicemia estava 140 mg/dl, como fui cedo não usei insulina antes do treino, apenas depois, durante o treino consumi 2 pastilhas de GlicoFast, ao chegar em casa e conferir a glicemia a taxa estava 100 mg/dl onde a média de batimentos foi de 152 bpm e a máxima 170 bpm.

Bons treinos a todos!

Treino MTB Asfalto 24/09/14

Vindo de uma sequência com muitos dias na estrada, decidi começar a voltar para os treinos em asfalto, sai hoje para fazer 70 KM's com alguns amigos, ao sair de casa minha glicemia estava 183 mg/dl e como fui cedo não usei insulina antes do treino, apenas depois, durante o treino ingeri 4 pastilhas de GlicoFast e uma banana, onde a média de batimentos cardíacos foi de 165 bpm e a máxima 180 bpm, ao chegar em casa e repetir a glicemia, estava 112 mg/dl.

Obrigado Alttmar, Wesley e Danilo pela companhia no treino de hoje!

Ganhador do Óculos

O blog Pedalando com Diabetes fez o sorteio de um óculos de ciclismo para a melhor frase motivadora, recebemos muitas frases e a melhor foi escolhida em uma reunião, e o Ganhador foi Wesley S. Bueno com a seguinte frase: "Consulte não a seus medos mas a sua esperança e sonhos. Pense não sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial não usado. Preocupe-se não com o que você tentou e falhou, mas com aquilo que você ainda pode fazer."

Obrigado Wesley por esta bela frase, e obrigado a todos que participaram nos enviando uma frase de motivação.

Parceria Glico Fast

É com imenso prazer que o blog Pedalando com Diabetes anuncia sua parceria com a GlicoFast...

GLICOFAST é a primeira e única pastilha de glicose do Brasil.

Em um tubo de GLICOFAST, você tem 10 pastilhas e cada pastilha contém 3 gramas de glicose. Assim, você consegue dosificar e saber exatamente qual a quantidade de carboidrato que esta ingerindo.

GLICOFAST é uma pastilha mastigável, é feita para "chupar" como uma bala, ela se dissolve facilmente na boca.

GLICOFAST age rapidamente. Sua formula é à base de Dextrose e estudos clínicos tem demonstrado que a Dextrose é um tipo de carboidrato de mais rápida absorção pelo organismo quando comparado com a frutose ou a sacarose.

Sua embalagem é prática para carregar e levar com você a todo lugar. Recomendamos ter sempre um tubo de GLICOFAST perto de você: em casa, na mochila para ter antes da academia, da corrida, da natação.   Tenha um tubo no seu escritório para treinos após o trabalho. No seu carro, carregue GLICOFAST no porta luvas e esteja sempre preparado para um episódio de hipoglicemia.

GLICOFAST vem em três deliciosos sabores: Menta, Morango e Limão.

É um produto de baixo conteúdo calórico. As pastilhas de GLICOFAST contêm apenas quatro calorias por grama. Obter a mesma quantidade de carboidratos com outros tipos de alimentos como chocolates, refrigerantes ou balas, normalmente resultará em um maior número de calorias e gorduras consumidas e seu possível ganho de peso corporal, o que pode ser prejudicial à sua saúde.

GLICOFAST-  Recuperação rápida de Hipoglicemia :

SUGESTÃO DE USO PARA CORREÇÃO DE HIPOGLICEMIA EM DIABÉTICOS

GLICOFAST pode ser utilizado em todas as situações que seja necessário um dose de energia, de maneira rápida e prática,  principalmente por Diabéticos em episódios de hipoglicemia.

 Os diabéticos devem reconhecer corretamente os sinais de hipoglicemia e trata-la rapidamente. GLICOFAST é indispensável nestas situações.

 Tenha sempre com você e esteja preparado para episódios de hipoglicemia que podem ocorrer a qualquer momento.

GLICOFAST-  Energia Instantânea:

CICLISMO, TRIATLHON, MARATONA, entre outros, são esportes que demandam muita energia.  Com tanto esforço extenuantes por longos períodos de tempo, é natural que se tenha uma queda do nível de glicose no sangue (hipoglicemia), e é exatamente neste momento que GLICOFAST faz a diferença, pois provê uma dose extra de energia de forma confiável e natural, de forma que você volte a sua melhor performance rapidamente. GLICOFAST é ideal, pois é fácil de ser consumido (basta chupar a pastilha), por isso, não pesa em seu estômago. Além disso, a sua rápida absorção traz os benefícios rapidamente, exatamente o que você precisa durante a prova ou treinos.

Você pode ingerir uma ou duas pastilhas de GLICOFAST sempre que sentir que seu nível de energia está baixo ou em alternância com o uso de Géis de Carboidrato.

Cada pastilha contém 3 gramas de dextrose em tubos com 10 pastilhas. Sabores limão, menta e morango.

www.glicofast.com.br

Giro MTB XCM 22/09/14

Depois de uma sequência pesada, hoje foi o dia de girar para soltar as pernas, sai com meu amigo Danilo e fizemos 24 KM's, ao sair de casa a glicemia estava 174 mg/dl e durante o treino consumi 1 pastilha de GlicoFast, como fui de manhã não usei insulina antes do treino apenas depois, consegui manter a média de batimentos em 142 bpm e a máxima em 159 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame a glicemia estava 84 mg/dl.

Obrigado Danilo pela companhia no treino de hoje!

Treino MTB XCO 21/09

Os treinos continuam, não podemos fingir, temos que ser brutos e superar todos os limites, hoje fui novamente para o Circuito de MTB XCO, ao sair de casa a minha glicemia estava 144 mg/dl, fiz 3 voltas no circuito e durante o treino consumi 6 pastilhas de GlicoFast, consegui ainda manter a média de batimentos em 170 bpm e a máxima em 186 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 82 mg/dl, então fui me alimentar rapidamente para não ter hipoglicemia!

Obrigado aos amigos e a Deus pela oportunidade de pedalar todos os dias!

Giro MTB XCM 20/09/14

Depois de uma longa sequência de treinos pesados tirei um dia para soltar as pernas e girar além de passar um tempo com os melhores amigos, fizemos 55 KM's de XCM com algumas subidas pesadas, ao sair de casa minha glicemia estava 147 mg/dl, este treino foi a tarde então na ultima refeição usei insulina NovoRapid e quando acordei usei insulina Lantus, durante o treino fiz o consumo de 5 pastilhas de GlicoFast e 1 copo de refrigerante, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 101 mg/dl, durante o treino a média de batimentos foi de 141 bpm e a máxima 163 bpm.

Obrigado amigos pelo treino: Rondinelle B., Mauro, Leandro C., Gustavo, Neto Itag., Jurede, Alttmar, Andrezão, Josimar, Daniel, Aurélio, Gilberto Caldas e os demais que não sei o nome!

Treino MTB XCM 16/09/14

Hoje foi dia de voltar para a estrada, sai hoje para treinar 28 KM's de puro XCM, antes do treino a glicemia estava 182 mg/dl, assim pude fazer força e consumir 2 pastilhas de GlicoFast, mantive a média de batimentos em 166 bpm e a máxima em 178 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 103 mg/dl. Como fui para o treino de manhã não usei nenhum tipo de insulina antes, apenas quando terminei o treino.

Obrigado a todos e bons treinos!

Treino MTB XCO 14/09

Hoje voltei para o Circuito de MTB XCO, sempre em busca de superar meus limites, diminuir o tempo das voltas e aprimorar as técnicas, lá a brutalidade aflora, ao sair de casa e medir a glicemia a taxa estava 180 mg/dl durante o treino usei 7 pastilhas de GlicoFast que me deram a glicemia perfeita para manter o desempenho durante todas as voltas, fiz 3 voltas no circuito com todo o meu desempenho, hoje os batimentos ficaram altos, a média foi de 175 bpm e a máxima de 186 bpm, ao chegar em casa e medir a glicemia, a taxa estava 97 mg/dl.

Bons treinos amigos e bom controle na glicemia!

Treino MTB XCM 13/09/2014

Finalmente acho que estou encontrando a sorte novamente, hoje sai para treinar com os amigos Carlos Magno, Carlos César e Josimar, fizemos um treino forte com uma distância de 44 KM's e uma subida longa e forte de 3 KM's, ao sai para o treino minha glicemia estava 145 mg/dl e durante o treino usei 3 pastilhas de GlicoFast, consegui me manter bem com a média de batimento em 162 bpm e a máxima em 178 bpm, ao chegar em casa e medir a glicemia novamente estava 92 mg/dl. Os parceiro não quer ser feio, hoje o sol tava de arrebentar, todo mundo querendo ser bruto e ninguém fingindo mais. Brutimais!

Obrigado aos amigos pelo treino fenomenal!

Treino MTB XCO Failed 12/09

E ainda não achei a sorte novamente, hoje sai para treinar no Circuito de MTB XCO, na metade da 1ª volta o pneu rasgou a lateral e pra variar, me deixou na mão mais uma vez, ao sair de casa a glicemia estava 130 mg/dl, não foi necessário usar insulina ou GlicoFast durante o treino, pois infelizmente nem a 1ª volta sequer foi completada!

Obrigado a todos e mais uma vez Boa Sorte!

Treino MTB XCM Failed 09/09/2014

Hoje sai para fazer um treino forte, simulando competição, no inicio tudo ia bem até que no meio do treino, a roda sofreu uma pancada quebrando o bico, consegui visualizar um ciclista no meio de uma subida e fiz força para alcançar, por sorte era meu amigo Gilberto Cadas "Junim", logo que me viu tentou me ajudar com a roda mais vimos que não teria como então tive que ligar para o socorro ir me buscar, no treino de hoje sai com a glicemia de 180 mg/dl, infelizmente pedalei somente 13 KM's, e não deu prazo e nem foi necessário usar nenhuma pastilha de GlicoFast ou insulina!

Infelizmente não tive sorte, é a segunda vez que o pneu me deixou na mão, então, boa sorte amigos!

Treino MTB XCM 06/09/2014

Os dias estão corridos mais ainda assim queremos sem brutos e ninguém quer ser feio, então estamos mantendo os treinos, hoje fui pedalar com meu irmão Carlos César, fizemos um treino top debaixo de um sol muito forte, pedalamos 45 KM's com uma longa subida de 3 KM's, ao sair de casa a taxa estava 179 mg/dl durante o treino consumi 4 pastilhas de GlicoFast, consegui manter a média de batimentos em 172 bpm e a máxima de 186 bpm, ao chegar em casa e repetir o exame de glicemia a taxa estava 112 mg/dl, e logo segui para os passos de recuperação!

Obrigado Carlos César e bons treinos a todos os amigos!