Treino do Dia

Hoje sai pra fazer 60 Km com a taxa de diabetes de 149 mg/dl infelizmente a chuva não deixou fazer o trecho todo, fiz 40 km usando 40 gramas de carboidrato de 20 em 20 minutos, hoje me senti muito bem no pedal que teve 27,2 km/h de velocidade média e 166 de média de batimentos por minuto e máxima de 182 bpm e ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 99 mg/dl

Abraços e bons treinos!