Eu e meu amigo Carlos César fizemos um pedal de 35 KM de MTB onde eu sai com a taxa de 169 mg/dl e usando 40 gramas de carboidrato durante o treino cheguei com taxa de 81 mg/dl, pela manhã as taxas estiveram estáveis com apenas duas quedas mais nada fora do comum, agora é só seguir os passos da recuperação.
Abraços e Bons Treinos!
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