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domingo, 5 de janeiro de 2014

Taxas pra dormir antes do treino

Boa Noite, amanhã farei um treino de 80 km de distância com longas subidas então pra manter a taxa estável acabei de fazer o teste 150 mg/dl e agora só dormir e levar 40 gramas de carboidrato pra manter essa taxa durante o treino amanha,

Abraços a todos!

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