Treino de MTB XCO 13/01

Boa noite pessoal, hoje fiz um treino no Circuito de MTB XCO de Itaberaí o mesmo é bastante técnico, travado e tem longas e duras subidas, ao sair a taxa estava 159 mg/dl usei 40 gramas de carboidrato e dei 4 voltas no circuito que tem 5 KM de distância e ao concluir e repetir o teste a taxa estava 118 mg/dl, depois fiz uma boa refeição e usei insulina de efeito prolongado Lantus.

Abraços e bons treinos!