Treino de MTB Asfalto

Hoje sai  com a taxa de diabetes de 317 mg/dl o que me deixou assustado mais foi porque eu comi 2 bananas com ameixas e aveia antes do treino, pedalei 50 KM, usando água, hoje me senti muito bem no pedal que teve 27,0 km/h de velocidade média e 153 de média de batimentos por minuto e máxima de 170 bpm e ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 87 mg/dl

 

Boa noite e bons treinos