Circuito de MTB XCO 21/05

Os treinos no Circuito de MTB XCO continuam, estou buscando a cada dia diminuir mais o meu tempo em cada volta e ao mesmo tempo controlando a intensidade do exercício adaptada ao diabetes, no treino de hoje ao sair a taxa estava 180 mg/dl eu usei 40 gramas de carboidrato, fiz 2 voltas intensas no Circuito e fiquei muito feliz pois consegui diminuir 6 minutos do meu tempo atual que era de 25 minutos e agora é 19; No circuito os batimentos são altos e a média foi de 188 BPM  e a máxima de 195 BPM, ao chegar em casa e repetir o teste a taxa de glicose estava 75 mg/dl.

Bons Treinos e Ótimos Resultados a Todos!