Treino do Dia 08/05 Giro de MTB no Asfalto

Hoje sai para o treino com taxa 132mg/dl ,usei durante o treino 40 gramas de carboidrato com intervalos de 20 minutos, fiz 47 km com média de 28,6 km/h onde minha média de batimentos foi de 172 bpm e a máxima 191 bpm, o ritmo foi bom e debaixo de muita chuva e ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 59 mg/dl. Foram 01:40:34 de muito giro e só tenho a agradecer a Deus por me dar saúde e segurança nos meus treinos a cada dia!

Deus abençoe aos meus amigos e tenham treinos produtivos!