Giro de Descanso MTB XCM 16/06

Hoje era um dia de folga nos treinos, então sai para girar de leve em um XCM de 30 km, mais me surpreende com o resultado, neste trajeto andando forte o meu tempo era de 56 minutos e hoje eu fiz girando bem leve sem fazer força só que o meu giro estava incrível, foi tão bom que consegui fazer com 51 minutos, ao sair de casa minha taxa estava 154 mg/dl e usei 30 gramas de carboidrato com batimentos médios de 165 bpm e máxima de 172 bpm, ao concluir o treino e chegar em casa a taxa de glicose estava 99 mg/dl. 

Não se esqueça, Diabetes não é o que te impede, é o que te move!