Circuito de MTB XCO + XCM DAS FAZENDAS 19/06

Hoje fui mais uma vez para o circuito para apresentar para um primo meu que se chama Leandro e é da Equipe Caipiras do Pedal e que ainda não teve nenhuma experiência com XCO, ao sair de casa a taxa estava 222 mg/dl demos uma volta no Circuito de MTB XCO e depois fizemos um XCM de 38 KM até a fazenda, totalizando o treino com 44 KM, o ritmo foi bacana durante o treino usei 35 gramas de carboidrato e os batimentos foram com uma média de 151 bpm e máxima de 182 bpm e ao chegar em casa e fazer o teste de glicose a taxa estava 125 mg/dl.