Treino do dia 08/03

Hoje o treino começou bom e terminou com um imprevisto, saímos Eu, Josimar e Aurélio para percorrer 65KM de distância de XCM com longas subidas, quando estávamos quase  completando o treino um boi resolveu atacar nosso amigo Josimar, causando um grande susto e quebrando sua roda, no total percorremos 32 KM com uma longa subida com 1,4 km de distância e média de 21,5 km/h com 01:30:00 de pedal, a média  de batimentos cardíacos foi de 168 bpm e a máxima 192 bpm, durante o treino usei 40 gramas de carboidrato e ao sair a taxa estava 149 md/dl e ao chegar 80 mg/dl, além de tudo, agradeço o apoio do pessoal da Fazenda Brasília e da Sport Bike por ter nos socorrido depois do incidente.