Treino de MTB XCO - Domingo 16/03

Peço desculpas a todas as pessoas que acompanham meu blog, estou com muito trabalho e muitos estudos na faculdade, está chegando a semana de provas e não está nada fácil, mais na medida do possível vou publicando atualização dos últimos treinos e agradeço a todos por acompanharem as publicações.
No domingo fiz um treino no Circuito de MTB XCO de Itaberaí o mesmo é bastante técnico, travado e tem longas e duras subidas, ao sair a taxa estava 220 mg/dl usei 40 gramas de carboidrato e dei 3 voltas no circuito que tem 5 KM de distância e ao concluir e repetir o teste a taxa estava 65 mg/dl, pois antes do treino usei 40 unidades de insulina de efeito prolongado Lantus, os batimentos estão começando a baixar novamente o que é muito bom, a média de frequência cardíaca foi de 137 bpm e a máxima 195 bpm, junto comigo estavam: Carlos Magno, Josimar e Thaís...