Pedal de domingo 02/03

No domingo sai para o treino sozinho, a meta era girar limitado pelo batimento cardíaco, fiz 70 km de distância com média de 27,1 km/h de MTB, ao sair minha taxa estava 150 mg/dl usei carboidrato de 20 em 20 minutos para deixar a taxa estável a média de batimentos foi de 176 bpm e a máxima 185 bpm, ao chegar em casa e refazer o teste a taxa estava 75 mg/dl então fui alimentar e seguir os passos corretos para uma boa recuperação. Fiquei muito feliz pois eu não me esforcei no treino e consegui diminuir 3 minutos do meu treino.

Abraços e boas pedaladas e bom controle ao diabetes.