Treino MTB XCM 01/11/14

Os treinos continuam em sequência, hoje fiz 70 KM de XCM, fui na parte da manhã, então não houve o uso de insulinas antes do treino, ao sair pra treinar a glicemia estava 168 mg/dl e eu já havia tomado café-da-manhã, durante o treino consumi 6 pastilhas de GLICOFAST que me ajudou muito no comprometimento do meu ritmo, o treino foi desgastante mais para os ciclistas não há fingimento tem que ser forte em todas as extremidades, assim ao concluir o treino e repetir o exame de glicemia estava 119 mg/dl, durante o treino a média de batimentos cardíacos foram de 145 BPM e a máxima 174 BPM.