Treino MTB XCM 08/11/14

Estamos já no fim do ano, fim da temporada de corridas e o fim das provas na faculdade, tem sido uma rotina difícil, hoje sai pra fazer um treino de MTB XCM com uma distância de 45 KM, ao sair de casa a glicemia estava 196 mg/dl, durante o treino a média de batimentos foi 174 BPM e a máxima 190 BPM, assim para ter energia de um bom desempenho consumi 3 pastilhas de GLICOFAST durante o treino, ao chegar em casa e repetir o exame a glicemia estava 142 mg/dl.