Running 3 KM 03/01/15

Já continuei o ano seguindo o ritmo de treinos, fiz uma corrida básica regenerativa de 3 KM pra não perder o ritmo, onde sai com a glicemia em 142 mg/dl e pude consumir durante o treino uma pastilha de GLICOFAST e sempre preocupando em me manter hidratado o bastante com HIDROTABS, depois de concluir o treino que foi duro com média de batimentos em 170 BPM e máxima de 182 BPM repeti o exame e a glicemia estava 105 mg/dl.