Running 8 KM 14/12/14

Os treinos não param, seja da maneira que for, hoje a tarde sai pra fazer uma corrida básica, depois de alguns dias quase sem andar de tantas dores nos músculos da perna por causa da primeira corrida, fiz 8 KM com média de batimentos 182 BPM e a máxima 199 BPM, como nas corridas há uma grande quantidade de suor é necessário manter-se hidratado por isso durante as corridas eu uso HIDROTABS, além de GLICOFAST que vive me dando energia para que minha glicemia fique estável e eu não tenha hipoglicemias durante os treinos!