2º Cristo Bike 23/11/14

Hoje foi um dia de pedalar e rezar, assim fizemos o 2º Cristo Bike, um passeio com os jovens da igreja, que foi bastante legal, o passeio teve um percurso de 25 KM, ao sair de casa a taxa estava 145 mg/dl então fiz o uso normal de insulina na manhã pois o passeio contava com deliciosos lanches rsrs ao chegar em casa e repetir o exame, a taxa estava 120 mg/dl.
Agradeço a presença de todos no passeio e que Deus abençoe a todos nós.

Treino MTB XCO 09/11/14

Ontem foi um dia duro, debaixo de chuva fizemos um multirão para limpar o Circuito de MTB XCO de Itaberaí, não é só usar ele, é necessário manter a organização também, desde já agradeço a todos que participaram: Carlos Magno, Antonio Neto, Leandro Caetano, Glaic Amaral, Jurede Filho; a chuva ta forte então hoje fomos pra dar uma voltinha, infelizmente deu tempo de fazer somente uma volta na parte da manhã, ao sair a glicemia estava 140 mg/dl, não houve necessidade do uso de insulina antes do treino, somente depois, agradeço a presença dos amigos que estiveram no pedal hoje: Carlos César, Carlos Magno, Leandro Caetano, depois do treino repeti o exame a glicemia estava 120 mg/dl, então pude descansar.

Treino MTB XCM 08/11/14

Estamos já no fim do ano, fim da temporada de corridas e o fim das provas na faculdade, tem sido uma rotina difícil, hoje sai pra fazer um treino de MTB XCM com uma distância de 45 KM, ao sair de casa a glicemia estava 196 mg/dl, durante o treino a média de batimentos foi 174 BPM e a máxima 190 BPM, assim para ter energia de um bom desempenho consumi 3 pastilhas de GLICOFAST durante o treino, ao chegar em casa e repetir o exame a glicemia estava 142 mg/dl.

Treino MTB XCM 03/11/14

Os treinos não param e nem devem parar, pois tudo que é feito com amor é bem feito, hoje sai pra fazer 30 KM de XCM, um treino rápido, ao sair a glicemia estava 227 mg/dl já era tarde então no almoço comi normal e usei insulina, durante o treino a média de batimentos foi de 165 BPM e a máxima 183 BPM, assim quando cheguei em casa e repeti o exame a taxa de glicemia estava 168 mg/dl.

Treino MTB XCM 01/11/14

Os treinos continuam em sequência, hoje fiz 70 KM de XCM, fui na parte da manhã, então não houve o uso de insulinas antes do treino, ao sair pra treinar a glicemia estava 168 mg/dl e eu já havia tomado café-da-manhã, durante o treino consumi 6 pastilhas de GLICOFAST que me ajudou muito no comprometimento do meu ritmo, o treino foi desgastante mais para os ciclistas não há fingimento tem que ser forte em todas as extremidades, assim ao concluir o treino e repetir o exame de glicemia estava 119 mg/dl, durante o treino a média de batimentos cardíacos foram de 145 BPM e a máxima 174 BPM.