Giro Circuito de MTB XCO 30/05

Hoje fui para o Circuito de MTB XCO apenas para girar e descansar poís Domingo 01/06 tenho corrida, hoje sai com a taxa de 160 mg/dl e dei 3 voltas bem tranquilas e ao chegar em casa a taxa estava 65 mg/dl, os batimentos ficaram baixos poís a média foi de 172 bpm e a máxima 186 bpm e durante o treino usei 40 gramas de carboidrato.

Bons Treinos e Abraços!

Circuito de MTB XCO 29/05

É impressionante como a melhora no Circuito de MTB XCO vem acontecendo, quem me acompanha tem visto que a cada dia tenho diminuído meu tempo nas voltas, agora consegui diminuir mais 10 segundos do meu tempo atual; hoje sai com a taxa de glicemia e 217 mg/dl usando 40 gramas de carboidrato para fazer 3 voltas e ao chegar em casa e repetir o exame a taxa estava 65 mg/dl, estou bastante focado no circuito porque em breve tenho uma corrida, o Campeonato Goiano de MTB XCO então quero dedicar bastante, durante este treino meus batimentos subiram a média foi de 185 bpm e a máxima de 195 bpm.

Circuito de MTB XCO 25/05

A evolução no Circuito de MTB XCO tem acontecido a cada treino, depois de conseguir diminuir 5 minutos do meu tempo agora consegui tirar mais 32 segundos, ao sair para o treino minha taxa estava 202 mg/dl e usei 40 gramas de carboidrato e ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 71 mg/dl; Dei 3 voltas muito intensas no Circuito de MTB XCO e os batimentos ficaram na média de 175 bpm e a máxima em 193 bpm. 

Bons treinos e acredite sempre no seu potencial!