Treino MTB XCM 08/11/14

Estamos já no fim do ano, fim da temporada de corridas e o fim das provas na faculdade, tem sido uma rotina difícil, hoje sai pra fazer um treino de MTB XCM com uma distância de 45 KM, ao sair de casa a glicemia estava 196 mg/dl, durante o treino a média de batimentos foi 174 BPM e a máxima 190 BPM, assim para ter energia de um bom desempenho consumi 3 pastilhas de GLICOFAST durante o treino, ao chegar em casa e repetir o exame a glicemia estava 142 mg/dl.

Treino MTB XCM 03/11/14

Os treinos não param e nem devem parar, pois tudo que é feito com amor é bem feito, hoje sai pra fazer 30 KM de XCM, um treino rápido, ao sair a glicemia estava 227 mg/dl já era tarde então no almoço comi normal e usei insulina, durante o treino a média de batimentos foi de 165 BPM e a máxima 183 BPM, assim quando cheguei em casa e repeti o exame a taxa de glicemia estava 168 mg/dl.

Treino MTB XCM 01/11/14

Os treinos continuam em sequência, hoje fiz 70 KM de XCM, fui na parte da manhã, então não houve o uso de insulinas antes do treino, ao sair pra treinar a glicemia estava 168 mg/dl e eu já havia tomado café-da-manhã, durante o treino consumi 6 pastilhas de GLICOFAST que me ajudou muito no comprometimento do meu ritmo, o treino foi desgastante mais para os ciclistas não há fingimento tem que ser forte em todas as extremidades, assim ao concluir o treino e repetir o exame de glicemia estava 119 mg/dl, durante o treino a média de batimentos cardíacos foram de 145 BPM e a máxima 174 BPM.