Giro Circuito de MTB XCO + Novato 18/06

No treino de hoje eu fui para o Circuito de MTB XCO, fiz o teste a taxa estava 225 mg/dl e como o circuito é muito intenso não usei nenhum tipo de insulina antes pois fui para o Circuito de manhã e voltaria rápido, então quando chegasse em casa aplicaria a insulina Lantus e Humalog e depois iria para o trabalho, hoje fui com um amigo que se chama Eduardo era a primeira vez dele no circuito então andamos com bastante cautela e fui ensinando para ele o percurso completo do circuito, durante o treino usei 20 gramas de carboidrato demos 2 voltas no Circuito onde meus batimentos médios foram 170 bpm e o máximo 189 bpm, ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 135 mg/dl então tomei café da manhã e 40 unidades de insulina Lantus e 1 unidade de insulina Humalog.

Giro de Descanso MTB XCM 16/06

Hoje era um dia de folga nos treinos, então sai para girar de leve em um XCM de 30 km, mais me surpreende com o resultado, neste trajeto andando forte o meu tempo era de 56 minutos e hoje eu fiz girando bem leve sem fazer força só que o meu giro estava incrível, foi tão bom que consegui fazer com 51 minutos, ao sair de casa minha taxa estava 154 mg/dl e usei 30 gramas de carboidrato com batimentos médios de 165 bpm e máxima de 172 bpm, ao concluir o treino e chegar em casa a taxa de glicose estava 99 mg/dl. 

Não se esqueça, Diabetes não é o que te impede, é o que te move!

Giro Circuito de MTB XCO 15/06

Hoje já estava me sentido muito bem, e nada melhor do que treinar no Circuito de MTB XCO um lugar ótimo para amplificar força e técnica junto comigo foi meu amigo Carlos Magno e nós fizemos 3 voltas com um tempo muito bom, ao sair de casa minha taxa estava 175 mg/dl durante o treino usei 40 gramas de carboidrato e ao chegar em casa e repetir o exame a taxa estava 78 mg/dl, os batimentos ficaram baixos o que é muito bom e fundamental para mim, a média foi de 175 bpm e a máxima 189 bpm. Obrigado a todas as pessoas que sempre torcem pela minha melhora.

Bons treinos, acredite! Você é a única pessoa capaz de ultrapassar todos os seus limites...