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Hoje sai para treinar me sentido muito bem, a taxa de glicose estava 148 mg/dl, durante o treino usei 40 gramas de carboidrato para tentar manter a taxa estável, fui fazer um pedal intenso de MTB XCM, com 44 KM de distância e sendo 10 minutos subindo, consegui manter os batimentos cardíacos com valores bons onde a média foi de 175 BPM e a máxima 190 BPM, durante o treino a insulina de ação longa 'Lantus' estava fazendo efeito. Ao chegar em casa e repetir o exame, a taxa de glicose estava 97 mg/dl.
Abraços e bons treinos
E lá estávamos nós de volta ao Circuito de MTB XCO de Itaberaí que sofreu algumas transformações, hoje sai para o treino com taxa 278 mg/dl ,durante o treino usei 40 gramas de carboidrato com intervalos de 30 minutos, não usei nenhum tipo de insulina antes do treino, onde minha média de batimentos foi de 175 bpm e a máxima 186 bpm, e ao chegar em casa e repetir o teste a taxa estava 69 mg/dl. E obrigado aos meus amigos Josimar Vidal e Wanderson Baino que mesmo cansados fomos pra mais um treino hoje.
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